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Cuando la testosterona se encuentra en nuestro sistema, tiene que ser activada a través del receptor androgénico. Piensa en el receptor androgénico como una cerradura y la testosterona es la llave. Cuando la testosterona no está enlazada a un receptor se le llama “Testosterona libre”. Sólo alrededor del 2% de toda la testosterona en el sistema es realmente “libre” en cualquier momento dado. El resto está enlazado a proteínas y albúmina, haciéndola temporalmente inútil.


Una vez que la testosterona libre (la llave) se une al receptor androgénico (la cerradura) en el músculo esquelético, se activa un crecimiento muscular importante. Despues de que la testosterona haya terminado de interactuar con el receptor, se libera y se envía nuevamente a la circulación. La “activación” es el paso clave que desencadena la hipertrofia (crecimiento muscular) por su propia cuenta. Para mejoras considerables en el crecimiento muscular, los esteroides deben combinarse con una dieta perfecta y ejercicio intenso con pesas.


Una cosa que hay que tener en mente, es que los receptores de andrógenos se encuentran en muchas zonas del cuerpo. Esta es una razón por qué se producen efectos secundarios.

Algunas veces, cuando la testosterona se une con el receptor androgénico dentro del sistema nervioso central, por ejemplo, promueve una alteración en el comportamiento del individuo.





-Waldo García PRO

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EL MUSCULO GANADO CON ESTEROIDES SE PIERDE DESPUES DE DEJAR DE UTILIZARLO: esto es falso, ya que si se hace un buen entrenamiento posterior, se adecuan las cargas correctas, y hay una buena alimentación no se debería perder mucho peso, que en general es retención de agua. Si se hacen las cosas bien todo o casi todo el musculo se puede retener.


LOS ANABOLICOS ESTEROIDES CAUSAN INFERTILIDAD: esto es falso, ya que personas que han consumido estas sustancias por un tiempo prolongado pueden llegar a concebir hijos con la adecuada supervisión médica.


• LOS ANABOLICOS ESTEROIDES CAUSAN IMPOTENCIA SEXUAL: esto es falso, ya que todo va condicionado por el tipo de sustancia que estés ingiriendo, si es un periodo carente de drogas androgénicas es posible cierta impotencia temporal, pero si por el contrario hay un elevado nivel de andrógenos en el periodo hay una cierta tendencia a tener gran vigorosidad sexual.


•LOS ANABOLICOS ESTEROIDES ACHICAN EL PENE: esto es falso, porque de hecho ocurre todo lo contrario, el uso de estas sustancias causan un engrosamiento fálico, es decir tu pene adquiere más grosor.


•LOS ESTEROIDES CAUSAN ATAQUES DE IRA: Esto es falso, ya que los esteroides potencian el carácter habitual, esto quiere decir que tus cambios serán mínimos.





EFECTOS SECUNDARIOS:


El abuso de los esteroides anabólicos ha sido asociado con una gran diversidad de efectos secundarios adversos que van desde algunos que son físicamente poco atractivos como el acné y el desarrollo de los senos en los hombres, hasta otros que ponen en peligro la vida, como ataques al corazón y cáncer del hígado. La mayoría de estos efectos son reversibles si el abusador deja de tomar las drogas, pero algunos son permanentes, como la voz más profunda en las mujeres.

Sistema hormonal

El abuso de esteroides interrumpe la producción normal de hormonas en el cuerpo causando cambios tanto reversibles como irreversibles. Los cambios reversibles incluyen una producción reducida de espermatozoides y encogimiento de los testículos (atrofia testicular). Entre los cambios irreversibles están la calvicie de patrón masculino y el desarrollo de senos (ginecomastia) en los hombres. En un estudio de fisicoculturistas varones, más de la mitad tenían atrofia testicular o ginecomastia, o ambas.

En el cuerpo femenino, los esteroides anabólicos causan la masculinización. El tamaño de los senos y la grasa corporal disminuyen, la piel se vuelve áspera, el clítoris se agranda y la voz se hace más profunda. Las mujeres pueden experimentar un crecimiento excesivo del vello corporal pero pierden el cabello. Con el uso continuo de los esteroides, algunos de estos efectos se vuelven irreversibles.


Sistema musculoesquelético

Los niveles crecientes de testosterona y otras hormonas sexuales generalmente provocan el crecimiento rápido que ocurre durante la pubertad y la adolescencia y también proporcionan las señales para que este crecimiento se detenga. Cuando un niño o adolescente toma esteroides anabólicos, los niveles artificialmente altos que resultan de las hormonas sexuales pueden mandar señales a los huesos para que dejen de crecer antes de lo que normalmente lo hubieran hecho.


Sistema cardiovascular

El abuso de los esteroides ha sido asociado con enfermedades cardiovasculares, incluyendo ataques al corazón y al cerebro, incluso en atletas menores de 30 años. Los esteroides contribuyen al desarrollo de enfermedades cardiovasculares, en parte porque alteran los niveles de las lipoproteínas que llevan el colesterol en la sangre. Los esteroides, particularmente los de tipo oral, aumentan el nivel de la lipoproteína de baja densidad (LDL, por sus siglas en inglés) y disminuyen el nivel de la lipoproteína de alta densidad (HDL, por sus siglas en inglés). Los niveles altos de LDL y bajos de HDL aumentan el riesgo de arteriosclerosis, una condición en que las sustancias lipoides se depositan dentro de las arterias alterando el flujo sanguíneo. Si la sangre no llega al corazón, el resultado puede ser un ataque al corazón. Si la sangre no llega al cerebro, el resultado puede ser un ataque al cerebro o apoplejía.

Los esteroides también aumentan el riesgo de que se formen coágulos de sangre en los vasos sanguíneos, lo que puede interrumpir el flujo sanguíneo, lesionando el músculo cardíaco de manera que no bombee eficientemente la sangre.


Hígado

El abuso de los esteroides ha sido asociado con tumores hepáticos y una afección poco común llamada peliosis hepática, en la que se forman quistes llenos de sangre en el hígado. A veces, tanto los tumores como los quistes pueden reventarse causando hemorragias internas.


Piel

El abuso de los esteroides puede provocar acné y quistes, así como piel y pelo grasiento.


Infecciones

Muchos de los abusadores que se inyectan esteroides anabólicos utilizan técnicas no estériles para inyectarse, o comparten agujas contaminadas con otros abusadores. Además, algunas preparaciones de esteroides están fabricadas ilegalmente en condiciones no estériles. Estos factores ponen a quienes abusan de los esteroides a riesgo de contraer infecciones virales potencialmente mortales como el VIH y la hepatitis B y C. Los abusadores también pueden desarrollar una endocarditis infecciosa, una enfermedad bacteriana que produce una inflamación potencialmente mortal del recubrimiento interno del corazón. Además, las infecciones bacterianas pueden producir dolor y la formación de abscesos en los sitios de la inyección.


Ø Impotencia

Ø Depresión

Ø Cara hinchada (retención de liquidos)

Ø Acné severo (en la cara, pecho, espalda superior y los muslos)

Ø Coloración amarilla de la piel y/o ojos

Ø Piel manchada, obscura

Ø Sudoración profusa.

Ø Pérdida de cabello (en hombres y mujeres).

Ø Atrofia testicular

Ø En mujeres amenorrea

Ø Aumento de clítoris

Ø Cirrosis hepática

Ø Cáncer en próstata

Ø Ginecomastia

Ø Aumento en el tamaño de la próstata

Ø Engrosamiento de voz en mujeres.





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Una forma de entrenamiento que combina movimientos rápidos y fuerza son los pliométricos.

Cualquier ejercicio que utiliza el reflejo miotático de estiramiento para producir una respuesta más fuerte de contracción muscular es Pliométrico por naturaleza.

El sistema neuromuscular debe reaccionar de forma rápida para producir una contracción concéntrica y así prevenir caídas y producir cambios de dirección. Consecuentemente la función específica del ejercicio es enfatizar los cambios rápidos de dirección y así preparar a los pacientes y atletas para su retorno a la actividad.


Los ejercicios pliométricos entrenan movimientos biomecánicos específicos, así, los músculos, tendones y ligamentos están siendo fortalecidos de forma funcional.

La meta del entrenamiento pliométrico es disminuir la cantidad de tiempo requerida entre la contracción excéntrica muscular y la iniciación de la contracción concéntrica. La paridad entre la contracción muscular excéntrica y concéntrica es conocida como el ciclo de estiramiento y acortamiento. El cual se divide en: reflejos propioceptivos y propiedades elásticas de la fibra muscular.


Antes de iniciar un programa de rehabilitación basado en ejercicios Pliometricos se deben tomar en cuenta los siguientes puntos de la evaluación:


Evaluación biomecánica:

Antes de iniciar el programa de entrenamiento pliométrico, debe realizarse una evaluación biomecánica y varios test funcionales para identificar el potencial, contraindicaciones y precauciones.

La experiencia clínica y práctica ha demostrado que los pliométricos pueden iniciares sin tener gran fuerza muscular en los miembros inferiores. Un nivel de fuerza que permita la funcionabilidad es suficiente para el inicio del entrenamiento pliométrico.


Test de estabilidad:

Se realiza antes de iniciar el entrenamiento pliométrico y se divide en: estabilidad estática y dinámica. El test de estabilidad estática determina la habilidad individual de estabilizar y controlar el cuerpo. Los músculos posturales deben de ser lo suficientemente fuertes para soportar el stress de un entrenamiento explosivo.

El individuo debe ser capaz de mantener durante 30 seg el equilibrio en una pierna primero con ojos abiertos y luego cerrados antes de iniciar el entrenamiento pliométrico..

El test de movimiento dinámico evalúa la habilidad del individuo de producir movimientos explosivos y coordinados, saltos largos en una pierna o saltos verticales se utilizan especialmente para el fortalecimiento de la pierna.

La pierna no afectada se evalúa de la misma forma y los resultados de la extremidad no afectada se dividen por los datos de la extremidad afectada y se multiplican por 100 , esto provee el indice de simetría.


Flexibilidad:

Otro prerrequisito importante del entrenamiento pliométrico es flexibilidad general y específica,debido a la gran cantidad de stress que se aplica al sistema músculo esquelético, por consecuencia se debe calentar y realizar ejercicios de flexibilidad con técnicas estáticas y dinámicas previo al entrenamiento pliométrico.

Cuando el individuo pueda demostrar control estático y dinámico del peso de su cuerpo realizando sentadilla con una sola pierna a baja intensidad , se puede iniciar el entrenamiento pliométrico.





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